Витамины и минералы, повышающие потенцию. Часть первая.

Не секрет, что многие витамины и минералы являются «цементом», который укрепляет наш организм и делает его более сильным и здоровым. Сексуальное здоровье также находится в сильной зависимости от того, чем мы питаемся, и какие минералы и витамины поступают в наш организм. На сегодняшний день уже точно доказано, что повышение потенции возможно за счёт поступления в организм необходимых витаминов и минералов.

Поэтому мы и посвятили данную статью описанию витаминов и минералов, которые влияют на повышение мужской потенции. И начнём мы, пожалуй, с цинка. Цинк является одним из главных микроэлементов для мужского сексуального здоровья. Во-первых, цинк – это основной строительный материал для тестостерона, и, при отсутствии достаточного количества цинка, не происходит формирование молекул тестостерона.

Во-вторых, благодаря цинку увеличивается подвижность сперматозоидов, а также происходит положительное воздействие на предстательную железу, что существенно сокращает вероятность возникновения простатита. Помимо всего этого, цинк обеспечивает нормальное развитие и рост человека, а также укрепляет иммунитет. Здоровому человеку нужно примерно 15 мг цинка в сутки, чтобы сохранять необходимый баланс.

Не менее важным веществом является селен. Благотворное влияние селена заключается в том, что он положительно воздействую на репродуктивную функцию мужчины, а также улучшает качество сперматозоидов. Именно поэтому селен рекомендуется людям, которые страдают бесплодием. Стоит отметить, что селен улучшает биосинтез тестостерона, а также в целом оказывает благоприятное влияние на половые органы.

Поэтому мы рекомендуем включить в свой рацион питания такие продукты, как чеснок, яйца, рыбу, кальмары, кукурузу, помидоры, а также чёрный хлеб. Все эти продукты богаты селеном. Что касается необходимой суточной дозы селена, то она составляет около 60 мг. В следующей статье мы продолжим разговор о полезных витаминах и минералах.

  • Витамины и минералы, повышающие потенцию. Часть первая.